Loading...
Do thiếu ánh sáng mặt trời, sinh thiếu cân,…mà trẻ em rất hay bị còi xương. Do vậy khi thấy trẻ có những dấu hiệu còi xương, các mẹ nên bổ sung cho trẻ 4 món ngon dinh dưỡng sau.
- Bổ sung canxi cho trẻ cha mẹ cần lưu ý gì?
- Thời gian ngủ của bé như thế nào là đủ giấc và khoa học?
- Nữ hộ sinh mách mẹ cách cai sữa cho con hiệu quả
Cháo lòng đỏ trứng gà
Nguyên liệu:
- 2 quả trứng gà.
- 50g gạo ngon.
- Gia vị
Cháo lòng đỏ trứng gà
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, các mẹ luộc chín trứng gà, bóc vỏ, bỏ lòng trắng và lấy lòng đỏ đem sấy khô tàn thành bột.
- Gạo thì rang vàng cũng tán thành bột.
- Trộn đều trứng gà và gạo lại với nhau, sau đó cho thêm nước cho vào nồi đun sôi, thêm chút gia vị cho vừa ăn, đun chín thì cho trẻ dùng nóng. Mỗi ngày ăn 1 lần lúc đói, ăn khoảng từ 20-30 ngày.
Cháo sụn lợn giúp trị còi xương
Nguyên liệu:
- 100G xương sụn lơn.
- 50g gạo
- gia vị
Cách thực hiện:
- Sụn lợn bạn rửa sạch, xay nhỏ thành bột sau đó ướp với gia vị, xào chín.
- Gạo cũng xay nhỏ thành bột rồi cho vào nồi, thêm ít nước nấu thành cháo. Khi cháo chín thì cho thịt vào đun cho chín nhừ thì cho thêm gia vị vừa miệng.
- Cha mẹ dùng món ăn này có trẻ dùng ngày 2 lần, khoảng 15-20 ngày. Không chỉ giúp cho trẻ hết còi xương mà còn rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
Cháo cá quả giúp giảm còi xương
Nguyên liệu:
- 1 con cá quả
- 30g rau cải xoong.
- 50g gạo
- Gia vị.
Cháo cá quả giúp giảm còi xương
Cách thực hiện:
- Cá đập bệt đầy, đánh vẩy và bỏ mang. Rửa sạch, mổ và bỏ nội tạng sau đó đem hấp cách thủy cho cá chín.
- Tách xương và lấy thịt để riêng. Thịt cá bạn ướp với gia vị cho vừa ăn, xương cá giã nhỏ lọc lấy khoảng 200ml nước để nấu cháo.
- Rau cải xoong rửa sạch và thái nhỏ.
- Gạo bạn xay nhỏ, cho vào nồi thêm chút nước đun thành cháo. Khi cháo chín thì cho thịt cá và rau cải xoong vào, thêm gia vị cho vừa ăn. Đun thêm khoảng 5 phút thì cho trẻ ăn, ngày dùng 2 lần trong khoảng 1 tháng.
Chế độ ăn uống hàng ngày là điều vô cùng quan trọng trong việc nuôi dậy con ,ảnh hưởng đến sức phát triển của trẻ. Do vậy mà các mẹ lưu ý nên bổ sung cho trẻ nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất. Ngoài ra cha mẹ cũng có thể cho dậy trẻ luyện tập thể dục, thường xuyên vận động, ngủ thật sâu giấc,…để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện.
Cháo tôm là món ăn dinh dưỡng cho trẻ bị còi xương
Nguyên liệu:
- 150g tôm.
- 50g gạo.
- Gia vị.
Cách thực hiện:
- Tôm bạn rửa sạch, bóc vỏ và để riêng càng. Thịt tôm thì bạn giã nhỏ, vỏ và càng tôm thì bạn sấy khô tán thành bột mịn.
- Gạo rang vàng và xay nhỏ.
- Trộn đều các nguyên liệu vào với nhau. Cho vào nồi và thêm ít nước đun thành cháo. Khi cháo chín thì nêm gia vị cho vừa ăn. Nấu sôi thêm cho chín nhừ rồi cho trẻ ăn hàng ngày, mỗi ngày ăn 1 lần vào lúc đói.
Hiền- trungcaphosinh.com
