Hà Nội cho biết sự thật khoai lang có tốt cho bà bầu không?

Khoai lang là thực phẩm được nhiều người yêu thích và có lợi cho sức khỏe, ngoài ra có tác dụng rất lớn đối với bà bầu.

Hà Nội cho biết sự thật khoai lang có tốt cho bà bầu không?

Những tác dụng tốt nhất cho bà bầu khi sử ăn khoai lang

Khoai lang giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa táo bón:

Theo giảng viên Hộ sinh Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Táo bón là một trong những triệu chứng mà bà bầu nào cũng gặp trong quá trình mang thai, sử dụng khoai lang hằng ngày sẽ có tác dụng phòng ngừa vô cùng hiệu quả bởi trong khoai lang có chứa một hàm lượng lớn chất xơ và các axit amin, nhờ đó nó sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, giải độc và chứng táo bón.

Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng:

Khoai lang được xem là một trong những nguồn cung cấp giúp cho cơ thể bà bầu nhiều dưỡng chất như tinh bột, chất xơ, các axit amin quan trọng đối với cơ thể, vitamin C, B1, và nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, magie, kali, natri, canxi.Vì vậy ăn khoai lang là biện pháp hay giúp mẹ bầu cung cấp cho cơ thể mình những dưỡng chất quan trọng và cần thiết.

Phòng ngừa ốm nghén:

Đây là trường hợp nhiều phụ nữ khi mang thai phải đối mặt với chứng ốm nghén, chán ăn khiến cơ thể rất mệt mỏi và cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Khoai lang được sử dụng làm thức ăn nhẹ bên cạnh đó giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi rất hiệu quả.

Giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa cảm cúm:

Hầu hết các phụ nữ trong thời gian mang thai, đều có sức đề kháng giảm thiểu so với người bình thường nên dễ mắc các bệnh cảm cúm, ảnh hưởng đến thai nhi, ngoài ra gây nên các dị tật nguy hiểm cho trẻ. Khoai lang là một trong những thực phẩm giúp phòng ngừa cảm cúm khi mang thai rất hiệu nghiệm. Xem thêm thông tin: Du học điều dưỡng Nhật Bản

Khoai lang giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa bệnh tiểu đường:

Khoai lang giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa bệnh tiểu đường:

Theo chuyên mục Cao đẳng Y Dược chia sẻ: Trong quá trình mang thai, các bộ phận người phụ nữ sẽ có nhiều dấu hiệu thay đổi đáng kể, đặc biệt là các hormone trong cơ thể đây chính là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Sử dụng khoai lang hằng ngày trong quá trình mang thai làm một biện pháp giúp phụ nữ mang thai phòng bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Trong củ khoai lang có chứa chất beta caroten làm cân bằng lượng đường trong máu, đồng thời hàm lượng chất xơ hoà tan sẽ giúp cơ thể phụ nữ mang thai hạ thấp lượng đường và cholesterol nên các chị em hãy sử dụng để phòng ngừa bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhé.

Kiểm soát cân nặng hiệu quả:

Khoai lang có một hàm lượng chất xơ khá dồi dào, phụ nữ mang thai khi sử dụng sẽ cảm thấy no nhanh hơn, từ đó giúp hạn chế dung nạp các đồ ăn vặt vào cơ thể. tránh tình trạng ăn quá nhiều.

Khoai lang tốt cho trí não thai nhi:

Khoai lang được xem là một trong số thực phẩm có nguồn choline dồi dào thay cho trứng và thịt. Choline có vai trò vô cùng to lớn đối với sự phát triển trí não của thai nhi, ảnh hưởng trực tiếp đến khu vực ghi nhớ và học tập. Ngoài ra, khi sử dụng khoai lang còn làm cho choline tăng cường đến thai nhi giúp giảm nguy cơ dị tật đáng kể.

Phòng ngừa bệnh viêm khớp:

Viêm khớp là căn bệnh do thiếu canxi, thường gặp ở phụ nữ nói chung chứ không riêng gì các bà bầu. Trong mỗi củ khoai lang có chứa chất beta cryptoxanthin dồi dào có tác dụng phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm mạn tính như viêm khớp, thấp khớp nên bà bầu hãy sử dụng để phòng ngừa viêm khớp tránh ảnh hưởng đến việc mang thai.

Nguồn: Trung cấp Hộ sinh