Loading...
Thời tiết nắng nóng khiến trẻ dễ đổ bệnh nên các mẹ cần làm theo hướng dẫn của hộ sinh để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mùa nắng nóng.
- Bật mí bí quyết giúp trẻ phát triển trí thông minh từ trong bụng mẹ
- Thời gian ngủ của bé như thế nào là đủ giấc và khoa học?
Mách mẹ 10 cách để giúp trẻ phát triển trí thông minh
Làm gì để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mùa nắng nóng?
Giúp bé ngủ đủ giấc
Giấc ngủ chiếm vai trò quan trọng trong việc hình thành sức đề kháng của trẻ, bởi nếu thiếu ngủ sẽ gây ra áp lực cho cơ thể, căng thẳng, kích thích sự suy yếu ở hệ miễn dịch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm ở trẻ. Theo các chuyên trang Trung cấp Hộ sinh, bạn nên tạo thói quen ngủ cố định một giờ trong ngày cho trẻ , ngủ đủ giấc và không thức khuya. Cũng theo Trung cấp Hộ sinh, số giờ ngủ cần thiết đối với trẻ sơ sinh là 18 tiếng trở lên, cho trẻ tập đi là 12-13 tiếng và cho trẻ mẫu giáo là 10 tiếng.
Cho trẻ bú ít nhất 6 tháng đầu
Theo các chuyên gia Cao đẳng Điều Dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, sữa mẹ là một trong những nguồn dưỡng chất quan trọng trong quá trình hình thành, phát triển và tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của trẻ ngay từ những ngày đầu tiên sau khi bé mới chào đời. Sữa mẹ không chỉ chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé mà còn hỗ trợ cho sự phát triển của hệ miễn dịch của bé giúp bé phát triển một cách khỏe mạnh.
Sữa non (chất lỏng màu vàng chảy ra với lượng nhỏ từ tuyến vú người mẹ trong vài ngày trước khi bước vào giai đoạn cho con bú thực sự) đặc biệt rất giàu chất kháng thể có khả năng chống lại bệnh tật, vì thế mà nó còn được gọi là “Sữa miễn dịch”. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã khuyến cáo các mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu.
Sữa mẹ là dưỡng chất tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho trẻ
Cho bé ăn sữa chua hàng ngày
Trong sữa chua chứa đầy đủ các vi khuẩn có lợi gọi là probiotics, giúp chống lại vi khuẩn có hại và vi rút. Thêm vào đó đây là nguồn thực phẩm an toàn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm acid cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn và giúp ngăn ngừa một số độc tố. Một người bạn của tôi được bác sĩ từng học Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khuyên cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày với lượng 50g/ngày với trẻ 6 – 10 tháng, 80g/ngày khi trẻ được 1 – 2 tuổi, 100g/ngày nếu trẻ trên 2 tuổi mà con của người bạn này ăn uống ngon miệng và ít mắc bệnh thường gặp. Việc áp dụng chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp sức khỏe của bé được nâng cao mà mẹ cũng nhàn.
Tăng cường bổ sung rau và trái cây cho bé
Bé khỏe mẹ cũng khỏe nên để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé, trong những ngày hè này, các mẹ nên cho trẻ sử dụng đa dạng các loại rau quả vừa bổ sung nước, vừa bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, do mùa hè trẻ thường ra nhiều mồ hôi, cơ thể dễ mất nước. Bạn có thể cho trẻ ăn các loại rau quả như: bưởi, nho, dưa hấu, rau muống, rau ngót, rau dền,…
Tăng cường bổ sung hoa quả, rau xanh giúp tăng cường đề kháng cho trẻ
Khuyến khích bé vận động
Việc vận động không chỉ giúp bé linh hoạt, khỏe khoắn hơn mà còn sản sinh các tế bào miễn dịch hoạt động tự do trong cơ thể bé. Thay vì hối thúc bé ra ngoài, bạn nên kích thích và rèn luyện cho trẻ thói quen vận động với những trò chơi nhẹ nhàng như đi dạo, đạp xe, cầu lông, tennis,… Để giúp trẻ vui vẻ và có hứng thú, các chuyên gia ngành Hộ sinh khuyên bạn nên chơi cùng với con. Đây cũng là cách nuôi dậy con hiệu quả mà nhiều nước đang áp dụng hiện nay.
Rửa tay thường xuyên cho bé
Do hệ miễn dịch còn non yếu nên dễ mắc các bệnh về tiêu hóa và hô hấp, do đó các mẹ cần rèn luyện cho con thói quen rửa tay nhiều lần trong ngày bằng xà phòng nhằm hạn chế các bệnh lây nhiễm qua đường tay.
Trẻ nhỏ rất dễ mắc các bệnh khi thời tiết biến đổi thất thường hoặc nắng nóng, do đó việc làm gì để tăng cường sức đề kháng cho trẻ là một trong những điều đa số cha mẹ quan tâm. Với những góp ý của chuyên trang Trung cấp Hộ sinh ở trên có lẽ các mẹ đã biết mình nên làm gì để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ vui chơi thỏa thích trong mùa hè đầy sôi động.
Nguồn: Trường Cao đẳng Dược Hà Nội
