Loading...
Thực phẩm hằng ngày cung cấp nguồn dinh dưỡng cho bé có tác dụng không ngờ? Nữ hộ sinh giới thiệu 6 sản phẩm có lợi cho sức đề kháng của bé mẹ nên biết
- 5 Thực phẩm tương tác có hại cho sức khỏe thai nhi
- Nữ hộ sinh giúp mẹ nhận biết dấu hiệu và cách điều trị bé thiếu canxi
- Giới thiệu 5 Món ăn giúp mẹ có nhiều sữa
Tỏi: chứa allicin, chất tăng sức đề kháng giúp tăng cường hoạt động của bạch cầu. Ăn tỏi giúp chữa cảm lạnh và vi-rút gây cúm… Mẹ có thể cho tỏi vào súp của trẻ để trẻ dễ ăn hơn.
Gừng: là một gia vị phổ biến trong căn bếp của mọi gia đình như tỏi và hành. Gừng giúp giải cảm, chữa viêm họng, chữa ho và đẩy dịch nhầy ra khỏi phổi. Có nhiều cách để sử dụng gừng. Ví dụ, bạn có thể cho trẻ uống trà gừng, cho gừng vào thức ăn hay sắc gừng tươi uống.
Cải xoăn: chứa rất nhiều vitamin E. Chất chống ô-xy hóa tăng cường miễn dịch này có thể giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu để tiêu diệt vi khuẩn.
Hành: chứa allicin giúp tăng sức đề kháng và chống chọi bệnh tật. Ngoài ra, hành còn chứa quercetin, chất có thể làm tan dịch nhầy trong mũi và phổi giúp tăng cường toàn bộ hệ miễn dịch của cơ thể.
Cam, chanh:
Nên cho bé sử dụng cam, chanh, bưởi… hàng ngày bởi loại quả họ nhà cam này có thể giúp đánh bại bệnh cảm lạnh và cúm rất tốt. Cụ thể, vitamin C trong các loại quả này giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi các nguồn gây bệnh và làm giảm hệ miễn dịch.
Bí đỏ: là một nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C và carotene giúp phòng ngừa ung thư, tăng thị lực và phòng ngừa bệnh tim. Có nhiều cách để các mẹ chế biến các món ăn với bí đỏ cho các thành viên trong gia đình như nấu cháo bí đỏ, làm bánh, nấu chè hay canh xương hầm bí đỏ
