Loading...
Nước dừa luôn là loại nước giải khát được mọi người lựa chọn, nước có vị ngọt, thanh nhẹ dễ uống. Vậy nước dừa có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe và phụ nữ mang thai.
- Uống nước tía tô khi mang bầu có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không ?
- Cách phòng sởi cho bà mẹ mang thai
- Có nên ăn dưa hấu khi mang bầu không ?
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe và phụ nữ mang thai
Nước dừa có tác dụng gì đối với sức khỏe con người ?
Nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Chất béo 0,2%, protein 0,3%, đường (chủ yếu là fructose, glucose) 4,7%, các loại vitamin (A, C, PP) và các khoáng chất (Na, Ca, K, L, Pe, P). Vậy nước dừa có tác dụng gì đối với sức khỏe?
1. Tăng cường năng lượng
Nước dừa rất giàu vitamin, khoáng chất, ít đường và có hàm lượng natri ít hơn các loại nước khác nhưng chứa nhiều canxi, chloride và kali giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
2. Điều hòa huyết áp
Bệnh nhân mắc chứng huyết áp cao nếu thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp điều hòa huyết áp trong rất tốt, do nồng độ axit lauric và kali trong nước dừa cao.
3. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu đều chỉ ra uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, do đó đây là một loại nước tự nhiên có tác dụng tuyệt vời trong việc duy trì và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
4. Giảm tình trạng mất nước
Do trong nước dừa giàu khoáng chất và kali nên có tác dụng bổ sung nước trong cơ thể và điều hòa dịch nội bộ. Nước dừa được sử dụng bổ sung khi người bệnh mắc tình trạng cảm cúm, tiêu chảy, dịch tả và mất sự cân bằng chất điện phân.
5. Tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa
Hoạt chất axit lauric trong nước dừa khi đi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành monolaurin, chất này có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống ký sinh trùng trong đường ruột và phòng tránh nhiễm trùng đường tiêu hóa ở người lớn và trẻ em.
6. Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là chất lỏng vô trùng ít chất béo và calo nhưng giàu khoáng chất, vitamin và một số chất dinh dưỡng khác như acid lauric, kali, sắt, chloride. canxi, magiê, natri và photpho. Những hoạt chất này có tác dụng cân bằng sức khỏe tim mạch, cơ bắp, hệ miễn dịch, hệ thần kinh và khả năng cân bằng, hấp thụ chất lỏng trong cơ thể.
7. Giảm vấn đề về đường tiết niệu
Người mắc bệnh tiểu rắt và các bệnh về đường tiết niệu có thể uống nước dừa để giảm triệu chứng bệnh. Bên cạnh đó nước dừa còn giúp tan sỏi thận, từ đó cơ thể dễ dàng tống khứ chúng ra ngoài cơ thể.
8. Nước dừa có tác dụng cho da
Nước dừa là thức uống được phái đẹp rất ưa chuộng, tuy nhiên tác dụng của nước dừa đối với da không phải quý cô nào cũng biết. Vậy nước dừa có tác dụng gì cho da?
9. Nước dừa giúp dưỡng ẩm tự nhiên
Trong nước dừa có tinh dầu tự nhiên và acid lauric rất lành tính, bạn chỉ cần bôi một lượng nhỏ nước dừa hàng ngày tình trạng lão hóa da sẽ nhanh chóng được cải thiện, mang tới làn da mềm mịn, tươi sáng.
10. Trị mụn
Nước dừa rất tốt cho hệ tuần hoàn máu, nó giúp nâng cao sự miễn nhiễm cho da, đồng thời hạn chế mụn đầu đen, mụn mủ, đốm đen, nếp nhăn và một số nhược điểm khác trên da.
11. Chống lão hóa da
Trong nước dừa có chất cytokinin giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Chị em chỉ cần thoa nước dừa cùng nước cốt chanh thường xuyên lên da sẽ giúp tăng độ đàn hồi và chống cho da bị chảy xệ.
12. Làm mờ sẹo và vết thâm
Bạn hãy rửa các vết sẹo với nước dừa hàng ngày và để khô, sử dụng 4 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.
13. Cấp nước cho da
Nước dừa có tác dụng xử lý da khô và xỉn giúp da mọng nước, căng bóng. Với câu hỏi nước dừa có tác dụng gì thì bạn không nên bỏ qua câu trả lời này.
14. Tăng quá trình vận chuyển oxy cho da
Nước dừa rất hiệu quả trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, nhờ vậy da được cung cấp nhiều oxy hơn, từ đó loại bỏ tạp chất đọng lại trên da giúp da khỏe mạnh và mịn màng.
15. Loại bỏ dầu thừa trên da
Nước dừa giúp loại bỏ dầu thừa trên da, từ đó kiểm soát bóng dầu và cải thiện tông màu cho da.
Xét tuyển Cao đẳng Hộ sinh chỉ cần tốt nghiệp THPT năm 2019
Công dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai
1. Mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai tốt cho cả hai mẹ con
Theo kinh nghiệm dân gian, nước dừa giúp da em bé trắng trẻo, hồng hào ngay từ trong bụng mẹ. Các nhà khoa học cũng chứng minh nước dừa giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể đồng thời tăng cường các vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe bà bầu.
2. Cung cấp nước cho cơ thể mẹ và bé
Do trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ cần bổ sung đầy đủ nước giúp đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu cho mẹ và thai nhi, duy trì nước ối, do đó việc uống nhiều nước hàng ngày cũng rất quan trọng. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước lọc và nước dừa trong ngày để cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể.
3. Bổ sung chất điện phân
Ngoài việc cung cấp nước, uống nước dừa còn giúp mẹ bầu bổ sung chất điện phân cần thiết giúp cơ thể được cung cấp đủ kali, canxi, phốt pho và natri. Các chất dinh dưỡng này giúp điều hòa chất lỏng, duy trì huyết áp, điều chỉnh độ PH và nâng cao hoạt động của các cơ, giảm đau lưng.
4. Cung cấp các loại vitamin cho cơ thể bà bầu
Nước dừa cung cấp các loại vitamin nhóm A, B và vitamin khác cho cơ thể, giúp nâng cao khả năng miễn dịch và phòng tránh các bệnh viêm nhiễm trong thời gian mang bầu. Ngoài ra nước dừa còn giúp phòng tránh các triệu chứng táo bón, ợ chua, ợ hơi cho mẹ bầu.
Lưu ý cho mẹ bầu khi uống nước dừa: Mẹ bầu nên uống nước dừa tại 6 tháng sau của thai kỳ. Đặc biệt với các mẹ có nguy cơ bị thiếu ối nên thường xuyên bổ sung nước dừa để tăng thêm lượng nước ối, giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn.
Nguồn: Trung cấp Hộ sinh
