Hà Nội khuyến khích bà bầu ăn bưởi bởi tác dụng bất ngờ mà bưởi mang lại

Bưởi được biết đến là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, không chỉ riêng ai mà bà bầu cũng vậy, dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của quả bưởi.

• Hà Nội đưa ra những lưu ý khi ăn rau ngót cho mẹ bầu
• Hà Nội bật mí những điều cần biết về Cao đẳng Hộ sinh
• Hà Nội cho biết sự thật khoai lang có tốt cho bà bầu không?

Hà Nội khuyến khích bà bầu ăn bưởi bởi tác dụng bất ngờ mà tỏi mang lại

Những tác dụng của bưởi đối với bà bầu

Trị ốm nghén

Theo giảng viên Hộ sinh  Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Đây có lẽ là tình trạng hầu như ai cũng mắc phải trong 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai. Nó gây ra cảm giác  khó chịu và mệt mỏi cho mẹ dẫn đến sức khỏe giảm sút, do đó ăn bưởi trong bữa sáng có thể giúp bạn giảm buồn nôn của những cơn ốm ngén.

Giảm sự khó chịu trong tiêu hóa

Bà bầu dễ bị táo bón và hàm lượng chất xơ cao trong bưởi sẽ làm cho bạn tiêu hoá tốt hơn, giúp ích cho nhu động ruột. Trào ngược acid và tăng tính axit trong hệ tiêu hoá có thể trở nên khó chịu trong thời gian mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn sau. Bưởi có thể làm giảm các triệu chứng này vì nó tạo ra môi trường kiềm và có thể trung hoà axit.

Kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng

Huyết áp cao trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến nhiều biến chứng và tiền sản giật là một biến chứng có thể đe dọa đến tính mạng. Bưởi có thể hạ huyết áp và có thể ngăn ngừa những biến chứng này, vì trong bưởi rất giàu Kali và Lycopene, cả hai đều là chất giữ cho huyết áp kiểm soát được.

Kiểm soát cân nặng

Tăng cân là điều bình thường trong thời gian mang thai nhưng bạn không nên để cân nặng của mình tăng quá nhiều. Bưởi có kích thước trung bình chỉ chứa 52 calo và hàm lượng chất xơ cao khiến bạn cảm thấy no hơn sau khi ăn vặt. Nếu bạn đang mang thai và đang quan tâm đến kiểm soát cân nặng, bưởi là một lựa chọn tốt để ăn mà không sợ tiêu thụ rất nhiều calo.

Giảm bớt sự phù nề

Việc mang thai gây ra phù nề bàn chân khiến bạn cảm thấy khó chịu, thì ăn một ít bưởi có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này. Bởi trong bưởi rất giàu vitamin C và bioflavonoids. Đây là những chất có ích trong việc giảm tích nước trong cơ thể có thể dẫn đến phù nề trong thời gian mang thai.

Giảm nguy cơ mất mật độ xương

Em bé đang trong quá trình phát triển cần rất nhiều canxi và nếu chế độ ăn uống của người mẹ không cung cấp đủ lượng canxi, thì canxi sẽ tự động chiết xuất từ xương của mẹ, điều này sẽ dẫn đến mất mật độ xương. Vì vậy, bạn nên ăn bưởi để có thể cung cấp 2% nhu cầu canxi hàng ngày kết hợp với các nguồn canxi khác có thể giúp ngăn ngừa mất mật độ xương do thiếu canxi.

Giảm mất ngủ

Trong 3 tháng cuối của thời kỳ mang thai, có rất nhiều bà bầu cảm thấy khó ngủ. Do đó nếu bạn ăn bưởi trước khi đi ngủ, nó có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon giấc hơn. Xem thêm thông tin: Du học điều dưỡng Nhật Bản

Một số lưu ý khi mẹ bầu ăn bưởi 

Một số trường hợp bà bầu nên tránh ăn bưởi

Theo chuyên mục Cao đẳng Y Dược chia sẻ một số trường hợp mẹ bầu cần lưu ý khi ăn bưởi:

• Bất cứ trường hợp nào mẹ bầu được bác sĩ chỉ định các loại thuốc làm giảm cholesterol hay các thuốc kháng sinh, thuốc trợ tim, thuốc chống ung thư cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ xem có nên ăn hay uống nước ép bưởi không.
• Bạn đang trong quá trình điều trị bệnh cao huyết áp thì tuyệt đối không nên ăn hay uống nước ép bưởi. Bởi chất Furanocoumarin có trong bưởi sẽ gây ức chế enzym tiêu hóa phân giải thuốc, khiến hàm lượng thuốc trong cơ thể bị quá liều cho phép.

Ngoài ra, những bệnh nhân có hệ tiêu hóa kém, có lượng mỡ trong máu cao, những bệnh đang sử dụng thuốc dị ứng nhất định và một số thành phần như: dung dịch Cyclosporine, chất Cafeine, canxi đối kháng, Cisapride,.. khi kết hợp với bưởi sẽ gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, khi sử dụng bưởi, đặc biệt là những mẹ bầu cần chú ý.