Loading...
Dưa hấu đối với người bình thường thì rất tốt cho sức khỏe, vậy đối với người đang mang bầu có nên ăn dưa hấu không?
- Khám tiền sản trước khi mang thai là một nhiệm vụ rất cần thiết
- Khi mang thai luôn thường gặp tình trạng nhiễm khuẩn đường tiết niệu
- Mẹo hay từ những thực phẩm cho vợ chồng hiếm muộn dễ đậu thai
Có nên ăn dưa hấu khi mang bầu không ?
Dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất, 92 % là nước, nhiều vitamin A, B, C, protein, chất xơ, đường, magie, kali, axitamin… có tác dụng tốt trong việc chữa các bệnh nhiệt miệng mùa hè, lợi tiểu, giảm stress, giải khát và thanh nhiệt.
Công dụng của dưa hấu đối với mẹ bầu như thế nào?
- Dưa hấu giúp giảm chứng ợ nóng
Tình trạng ở nóng là thường gặp phải với người đang mang thai, dưa hấu giúp ổn định thực quản và dạ dày, xoa dịu các vấn đề về đường tiêu hóa như ợ nóng, táo bón…
- Dưa hấu giúp giảm sưng phù
Hàm lượng nước trong dưa hấu cao giúp hạn chế mất nước, giảm tình trạng tắc nghẽn tĩnh mạch và cơ, giảm phù nề.
- Dưa hấu giúp giảm triệu chứng ốm nghén
Dưa dấu giàu dinh dưỡng và năng lượng, một ly nước dưa hấu cũng giúp giảm triệu chứng ốm nghén tạo cảm giác thoải mái hơn và cũng giúp thanh lọc cơ thể và lợi tiểu.
- Dưa hấu giúp giảm nguy cơ tiền sản giật và tốt cho xương
Trong thời gian mang thai bạn sẽ tăng cân, cơ thể thay đổi nội tiết tố dẫn đến đau xương và cơ. Dưa hấu sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng này.
Dưa hấu chứa hàm lượng Lycopene cao giúp giảm nguy cơ tiền sản giật – tình trạng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé.
- Dưa hấu giúp lợi tiểu
Dưa hấu giúp kích thích chức năng của thận và lợi tiểu, đào thải độc tố, lọc sạch gan và nồng độ axit uric trong máu giảm,…
Ngoài ra, dưa hấu cung cấp khoáng chất và các vitamin hữu ích cho việc phát triển thị lực, hệ miễn dịch và thần kinh của trẻ, đồng thời giúp mẹ đẹp da.
Năm 2019 điều kiện tuyển sinh Cao đẳng Hộ sinh sẽ là gì?
Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu đối với bà bầu
Dưa hấu tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ bà bầu, nhưng cần dùng với lượng vừa đủ khoảng 2-3 miếng nhỏ mỗi ngày. Nếu quá lạm dụng dưa hấu cũng gây tác dụng phụ nguy hiểm
– Dưa hấu có vị ngọt, hàm lượng đường cao do đó dùng quá nhiều dễ gây bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
– Dưa hấu giúp cơ thể đào thải các độc tố, kèm theo đó cũng thải đi chất dinh dưỡng nếu bạn dùng quá nhiều.
– Dưa hấu để quá lâu gây các vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, buồn nôn. Do đó nên ăn dưa hấu còn tươi.
Nhưng lưu ý cần biết khi ăn dưa hấu trong thời gian mang thai
Dưa hấu có thể chế biến thành nhiều món hấp dẫn như sinh tố dưa hấu, kem dưa hấu nhưng đừng cho thêm đường.
Mẹ bầu không nên ăn dưa hấu ướp lạnh vì dễ gây lạnh bụng và bệnh đường tiêu hoá.
Mẹ bầu không được ăn dưa hấu vào buổi tối sau 20h, tốt nhất nên ăn vào ban ngày để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Với một số mẹ bầu mắc các bệnh như: tiểu đường, cảm lạnh hoặc đang thấy lạnh, thận yếu, hay đi tiểu đêm, bị loét miệng, bị rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn dưa hấu.
Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe bà bầu, tuy nhiên nên sử dụng với lượng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều để bảo vệ sức khoẻ cho mẹ và thai nhi.
Nguồn: Trung cấp Hộ sinh
